Loopmat
Deze zomervakantie organiseerde Welzijn Lochem een zomertoer in Eefde, Harfsen, Lochem en Gorssel. Tijdens deze middagen waren er sportieve en creatieve activiteiten voor jong en oud. Voor ouderen was er een speciale loopmat. Door eroverheen te lopen kregen zij een beeld van hun risico om te vallen. Een buurtsportcoach en fysiotherapeut gaven tips en informatie over hoe ouderen fit en in balans kunnen blijven.
Letsel door val
Eén op de drie 65-plussers in Nederland valt minstens één keer per jaar. Jaarlijks belanden zo’n 120.000 ouderen op de spoedeisende hulp. Een derde daarvan loopt ernstig letsel op, zoals botbreuken of hersenletsel. Een val zorgt vaak voor angst, waardoor mensen minder durven te doen. Uit onderzoek blijkt dat veel ongelukken te voorkomen zijn met goede training en begeleiding. In de gemeente Lochem wonen ruim 10.000 mensen van 65 jaar en ouder. Ongeveer 28% van hen heeft een verhoogd risico om te vallen. Dat zijn ongeveer 2.870 inwoners. Dat aantal loopt naar verwachting op tot 3.600 in 2035 (bron: VeiligheidNL).
Wat is valpreventie?
Valpreventie is een aanpak om het risico op vallen kleiner te maken. Gemeente Lochem werkt hiervoor samen met Welzijn Lochem en fysiotherapeuten. Ouderen die meer risico lopen, kunnen meedoen aan een groepsprogramma bij een deelnemende fysiopraktijk. Daar werken zij aan balans en kracht. Ook krijgen ze tips om vallen te voorkomen, én wat te doen als het toch gebeurt.
Voor wie?
Alle 65-plussers met een middel of hoog valrisico kunnen zich aanmelden. Twijfelt u of u risico loopt? Doe dan de zelftest op www.testjevalrisico.nl.
Contact
Wilt u meer informatie over valpreventie in de gemeente Lochem? Of u aanmelden voor valpreventie? Neem contact op met sportcoach Janneke Stegeman-Ruiterkamp. Telefoon (0573) 29 70 00. E-mail: valpreventie@welzijnlochem.nl. Of kijk op welzijnlochem.nl/ gezonde-leefstijl/valpreventie.
