Zelf aan het roer
Cornelia (77) wist haar hele leven al dat je zelf aan het roer staat van je gezondheid. Maar toen ze 43 jaar geleden een knieoperatie onderging en vervolgens een revalidatietraject volgde, werd haar overtuiging alleen maar sterker. Sindsdien heeft ze het sporten nooit meer losgelaten. Ze begon met spierversterkende oefeningen, om haar lichaam zo sterk te maken dat ze haar knieën nauwelijks meer zou voelen — en met succes. Aanvankelijk deed ze het vooral omdat het moest, maar gaandeweg merkte ze dat het haar ook echt iets opleverde: ze voelde zich zowel lichamelijk als mentaal beter. “Nu vind ik het fijn en wil ik niet anders meer,” zegt ze lachend.
Actief blijven
Naast haar vaste sportroutine wandelt en fietst Cornelia graag. Ook spreekt ze regelmatig af met vrienden in de stad of bezoekt ze concerten. Een andere belangrijke pijler in haar leven is vrijwilligerswerk. Ze is actief bij Buddy to Buddy, waar mensen uit het AZC gekoppeld worden aan stadsgenoten. Daarnaast zit ze in de denktank van een dansschool en werkt ze als vrijwilliger bij evenementen in het Koelhuis. De rode draad in al haar activiteiten? Actief blijven én de ontmoeting met anderen. Ook voeding is voor Cornelia altijd al belangrijk geweest. Ze kookt het liefst vers en vermijdt kant-en-klare producten.
Meer lezen
Cornelia’s hele verhaal leest u op: langer-zelfstandig.nl. Wilt u meer weten over veerkrachtig ouder worden in de gemeente Lochem, kijk op: welzijnlochem.nl.
